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成為" 猛 男"密技四招
成為" 猛 男"密技四招成為" 猛 男"密技四招成為“猛男”密技四招 對性和諧而言，在從上到下的肌肉活動中重要的部位包括：雙肩（為了更好地擁抱）、腹部、髖部和腹股溝（性活動的主要區域）。一、雙肩 這套動作並不僅僅是為了增加雙肩的力量(舉重和引體向上便可做到這一點)，還可增加柔韌性。在床上翻轉滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。 為了取得最好的效果，將雙臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再將雙臂伸拉到頭的上方，並稍微向後用澎湖民宿力，直到腋窩處感到輕微的拉力。 保持這一姿勢數５下，然後放鬆雙臂，再重復這一動作一或兩次。二、腹部 腹部的肌肉也許是男人做愛時最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可增強腹部肌肉。 仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱於胸前或扣緊在頸後作為支撐，慢慢地抬起頭和雙肩，使雙肩離開地面４英寸。保持這一姿勢數３下，然後放鬆並重復這一動作，次數以個人的舒適程度為限。 依個人的練習狀況慢慢增加次數。三、髖部和腹股溝 這部分練習的要點是柔韌性，而不婚禮顧問是力量。下面兩種練習有助於實現這一目的。 第一個練習：坐在地板上，兩腳並攏，雙腿屈起，雙膝分開，將雙肘放在兩膝之間去夠踝關節。然後握住雙踝，並使兩只腳掌相碰，身體稍微向前彎曲，同時用雙肘分別頂住兩個膝蓋處，緩緩地將兩膝壓向地板。當你感到腹股溝有伸拉感時，停住並保持這一姿勢幾秒鐘。放鬆一下，再重復這一動作２至３次。做這個動作時，要確保動作非常柔和。 第二種練習：盤腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂盡量前伸。當你感到腹股溝有伸拉感港式飲茶時，柔和地再屈身一或兩下。放鬆一會兒，再重復以上動作２或３次。四、凱格爾式練習凱格爾（Ｋｅｇｅｌ）博士在四十年代首先發明這項練習，用以幫助婦女增加膀胱的控制力。 這些練習同樣可以有助於男人的性勃起，以獲得更經常更強烈的性高潮和性享受。這套練習主要訓練排尿控制肌肉。 有三種基本練習，步驟簡單，操作起來也不難。 第一種練習：想像已開始排尿又要停止的感覺。 你可以感到，這時腹股溝深處的肌肉被繃緊了。按這種方法做，持續計數至３台北港式飲茶。練習一段時日後，你可以增加數到５。只要你進展得輕鬆自如，以後還可增加數到１０。 第二種練習：盡可能快地繃緊和放鬆這部分肌肉。 第三種練習：想像著膀胱排空後再擠出幾滴尿。這時你將感到腹壁同樣也繃緊了。 上述每一種練習慢慢地重復１０遍，每天大約做５次。過一段時間後，你將感到更敏感，更容易控制你的性慾高潮。 一些人通過這些練習，可以達到較長久的性慾高潮。 以上是為了表達愛而訓練身體肌肉的技巧，具體要做的就看你的“騎技”了京站美食。
- Aug 30 Fri 2013 22:26
女人享受性愛 離不開水和油
女人享受性愛 離不開水和油女人享受性愛 離不開水和油 美麗的女人宛如一潭秋水，令人回味無窮。因此，要保持女性的鮮活，“補水”是必修課之一。 但保濕面膜女人的“水靈”很容易被破壞，雌激素水準下降就是一個主要問題。據《美國新聞和世界報導》雜誌網站10月6日報導，大量研究顯示，40%的圍絕經期女性因雌面膜激素缺乏而出現陰道乾澀；產後半年內，幾乎所有女性都為此苦惱。同時，70%的女性都不會主動向婦產科醫生提及這一問題。 為了改善性愛感受，女性需要“術後面膜補水”。每天，女性要喝6—8杯水，保持身體各組織器官的濕度。身體含水量增加了，性愛器官分泌潤滑液的能力會改善，性反應能力也會相應提高。 在補水膠原蛋白的同時，女性還要注意“補油”。這包括兩方面，一是入口的脂肪。每一頓飯，女性都應該適量攝入脂肪，以保持體內的性激素水準。性激素水準和女人的性欲seo、性高潮頻率成正比。過度苛刻脂肪攝入，會影響雌激素水準。北京協和醫院婦科內分泌主 任 醫師郁琦指出，過度減肥的女性不但會出現雌激素減少，還可能關鍵字廣告影響陰道分泌物等。《美國新聞和世界報導》建議，可以用亞麻籽油、豆油做菜，它們具有類雌激素樣作用，可以對抗陰道乾澀。 另一方面，女性要準備外用關鍵字行銷的性愛潤滑“油”，在感覺自身分泌液不足時，可在性器官上適量塗抹一些。 有些女性認為，用水沖洗、浸濕性器，可以提高局部的潤滑度。這些做法在短時網路行銷間內可能會讓女性感覺舒服、濕潤。但水分蒸發時，還會帶走一部分組織細胞的水分。再加上沖洗等清洗方法，會破壞皮膚黏膜、使皮脂變薄，最後越洗越幹。關鍵字排名本站文章部分收集來源網路、作者及網友推薦、收集、整理而來，僅供學習和研究使用。如有侵犯您的版權，請及時聯繫我們，我們將在最短的時間內給予更正酒店經紀。僅供參考
